Jak prawidłowo nitkować zęby?

Chociaż nitkowanie zębów jest bardzo ważnym elementem codziennego dbania o higienę jamy ustnej, szacuje się, że regularnie wykonuje je mniej niż ⅓ Polaków. Wielu z nas może wydawać się bowiem, że korzystanie ze szczoteczki i pasty będzie wystarczające do odpowiedniego wyczyszczenia zębów – nić dentystyczna pozwala jednak na dotarcie nawet do trudno dostępnych przestrzeni międzyzębowych. Dlaczego warto pamiętać o nitkowaniu? Jak prawidłowo je wykonywać, aby nie narazić się na dyskomfort?

Dlaczego korzystanie z nici dentystycznej jest tak ważne?

Do nitkowania zębów potrzebna jest nić dentystyczna pozwalająca na czyszczenie przestrzeni międzyzębowych. Włosie szczoteczki nie jest bowiem w stanie do nich dotrzeć, dlatego szczotkowanie nie usuwa skutecznie resztek jedzenia, płytki nazębnej ani bakterii gromadzących się między zębami. To z kolei prosta droga do rozwoju próchnicy oraz chorób dziąseł. Każdy z nas powinien więc korzystać z nici dentystycznej co najmniej raz dziennie, najlepiej wieczorem, przed szczotkowaniem. Dzięki temu wydobędziemy zanieczyszczenia spomiędzy zębów, które następnie zostaną usunięte szczoteczką, a dodatkowo zadbamy o lepsze wchłanianie składników aktywnych z pasty do zębów.

Warto wyrobić nawyk nitkowania także u najmłodszych. Dzieci powinny zacząć korzystać z nici w momencie, gdy pojawią się u nich pierwsze zęby przylegające do siebie – wtedy jeszcze z pomocą rodziców. Po ukończeniu 10. roku życia pociecha może już sama zajmować się nitkowaniem. O korzystaniu z nici koniecznie muszą też pamiętać osoby używające aparatów ortodontycznych, ale w ich przypadku idealnym wyborem będą specjalne nici do nich przeznaczone.

Prawidłowe nitkowanie zębów krok po kroku

Nawet jeśli wiemy, jak ważne z punktu widzenia zdrowia jamy ustnej jest nitkowanie, wielu z nas nie ma pewności, jak robić to prawidłowo. W rezultacie często pojawiają się podrażnienia czy zranienia dziąseł, a nawet uszkodzenia szkliwa. Aby odpowiednio nitkować zęby, należy:

• na początku oderwać ok. 40-50 cm nici oraz nawinąć ją na palce wskazujące lub środkowe obu rąk, pozostawiając jej 3-4 cm pomiędzy nimi,
• następnie napiąć nić kciukami, powoli wsunąć ją do przestrzeni międzyzębowej aż do dziąsła,
• kolejny krok to wygięcie nici w kształt litery C, tak aby przylegała ona do zęba, a potem delikatne pocieranie, począwszy od okolic dziąsła, aż do krawędzi zęba, bez tzw. ruchów piłujących.

Całą procedurę należy powtórzyć w przypadku całego uzębienia, nawijając przy tym zużytą nić na palce i każdorazowo korzystając z czystego fragmentu.

Misją gabinetu stomatologicznego Marident w Tarnowskich Górach jest nie tylko szeroko rozumiana stomatologia, ale też edukacja naszych Pacjentów w zakresie prawidłowej higieny jamy ustnej. W razie wątpliwości wyjaśnimy Ci zatem, jak odpowiednio nitkować zęby, aby dokładnie usuwać wszelkie resztki.